前期准备：
1、安装360手机助手
2、手机ROOT（ROOT教程网上有很多，根据你自己手机型号找下）
3、通过数据连接线，连接到电脑。
开始恢复：
1、首先找到手机中的相关数据库文件，通常在手机ROM中的DATA目录下。点360手机助手中，我的手机-文件管理，DATA\PHONEDATA，这两个目录分别是短信数据库和通信录数据库。
2、拷贝数据文件到电脑任意位置。我这里导出到E盘根目录。 3、通过软件，选择相应的数据库文件。我们先看下电话本，找到x条记录，其实手机里只有y条左右，其它的都是已经被删除掉的。
可以根据条件进行模糊查找,这里有一些重复的，如果手机是双卡，两个卡上都记录的就会有两条记录。下面来看下通话记录，它和通信录是一个数据库文件，我们选择不同的类型即可。通话记录里包括通话时间，对方号码，对方姓名，通话类型，通话时长等信息。姓名处是空白的，说明这个电话没有在通信录中记录。下面再看下短信，这里要重新选择文件了，总共找到x条短信，实际手机中存在的是y条。多出来的都是已经删除掉的。
4、保存数据，保存数据后，会在数据库文件的同目录下生成文本文件。
整个恢复过程完成。